Wie möchtest du deine Weihnachtszeit erleben - gestresst oder entspannt? Es liegt an uns, ob wir "Ja" oder "Nein" zum We

Mittlerweile hat sich Yoga auf der ganzen Welt verbreitet. Meine Erfahrung ist, dass man sich nach dem Yoga üben einfach besser fühlt. Und ich nehme an, dass all die anderen Yogis ähnliche Erfahrungen machen. Doch wie funktioniert das? Warum fühlt man sich nach dem Yoga besser als zuvor? ​​ Entspanntes atmen - entspannte Nerven Indem wir bei allen Yoga-Haltungen den Fokus auf einem gleichmäßigen und tiefen Atem legen, wird unser vegetatives Nervensystem angesprochen. Der so g

Vielen Dank an die unbekannte Person, die das Wort "ATME" auf den Fußwegen in Erfurt geschrieben hat. Wer hätte es gedacht: Wir Menschen atmen pro Tag 10.000-15.000 Liter Atemluft im Ruhezustand. Im Vergleich dazu trinken wir pro Tag circa 2 Liter. Schon beachtlich, was unser Körper täglich ganz unbemerkt leistet. Dabei hat die Art und Weise wie wir atmen einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebenskraft. Mache dir deshalb im Alltag immer wieder bewusst, wie du atm