Yoga-Video "Yoga im Alltag - leichter und bewusster leben"

15.07.2019

Den Morgen in Ruhe beginnen.

Während des Tages aufatmen - sich auf das Wesentliche im Leben besinnen.

In stressigen Situationen die innere Ruhe bewahren. Stop sagen.

Bewusste Pausen einlegen und dann voller Kraft wieder durchstarten.

Den Augenblick in vollen Zügen genießen.

 

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Warum dieses Yoga-Video?

 

Das Leben ist zu kurz, um es "vorbeifliegen" zu lassen. 

Das Leben ist zu kurz, um mit den Gedanken permanent woanders, anstatt im Hier und Jetzt zu sein.

 

Mit Yoga kannst du lernen, deine Gedanken über deinen Atem zu beruhigen. Du kannst lernen, wie du deinen Alltag leichter und bewusster begegnen kannst. Wie das geht, erfährst du in einem über 2-stündigen Yoga-Lernvideo. Das Video ist für Yoga-Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet.

 

 

Was sind die Video-Inhalte? 

 

Das Yoga-Video ist wie eine "Yoga-Reise" durch den Alltag gestaltet. Eine "Reise" die morgens beginnt und abends endet. Dabei zeige ich dir auf, wie du mit einfachen Körper- und Atemübungen während deines Alltages entspannen und Kraft tanken kannst. Sei es in der Warteschlange, während deiner Mittagspause, im Bus oder in der Bahn, im Büro, Supermarkt, auf deiner Couch oder im Bett - deiner Yoga-Praxis sind keine Grenzen gesetzt. Denn Yoga ist eine Lebensphilosophie, die auch außerhalb deiner Yoga-Matte stattfindet. 

 

Im Video wirst du die Grundlagen des Hatha-Yoga kennenlernen:

- Yoga-Haltungen (Asanas),

- Atemtechniken (Pranayama),

- Meditation,

- Tiefenentspannung (Yoga-Nidra).

 

Und da dich das Video bei einer gesunden Lebensweise unterstützen soll, enthält es spezielle Sequenzen zum achtsamen Essen, zur Fußmassage und zum Beckenboden-Training. Zusätzlich habe ich ein paar persönliche Alltagstipps integriert, die dir aufzeigen wie einfach du Yoga tagtäglich leben kannst.

 

 

Was wirst du lernen?

 

- wie und wo du Yoga spielend leicht in deinen Alltag einbinden kannst

- wie du Stress selbstständig reduzieren kannst

- wie du Atem und Bewegung verbindest, um darüber Kraft zu tanken und innere Ruhe zu finden

- wie du dir mit Yoga-Pausen während des Alltags etwas Gutes für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit tun kannst

 

 

Schaue dir jetzt die Kurzvorschau an!

 

Zum Video

 

 

Ein Dankeschön

 

Ich danke Alex von der Filmproduktion24.de für die entspannenden und spannenden Dreh- und Schnittarbeiten. 

 

 

 

 

 

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Erfahre jetzt, wie du Yoga in deinen Alltag einbinden kannst.

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