Von wegen Fische gibt es nur im Wasser. Der Fisch - Matsyasana - öffnet deinen Herzraum. Außerdem schult dich diese Yoga-Haltung darin, dem Leben vertrauensvoll zu begegnen. Wann steht man auch schon auf dem Kopf. Viel Vertrauen war bei mir nötig. Denn sobald eine Welle kam, hat der Steg doch etwas gewackelt. Auch wenn der Fisch ins Wasser gehört - baden bin ich bei dieser Yoga-Haltung nicht gegangen. Und so geht der Fisch: - halte deine Beine in der Rücklage lang und geschlo

Unter diesen Titel wurde mein Leserfoto im Yoga-Journal veröffentlicht. Der Baum schenkt dir inneres Gleichgewicht und schult deine Konzentration. Und so geht der Baum - Vrikshasana: - verlagere dein Gewicht auf einen Fuß - lege den anderen Fuß gegen die Innenseite deines Oberschenkels - ober-, oder unterhalb deines Knies - führe deine Hände vor deinem Herzen in die sammelnde Geste - führe deine Hände über den Kopf - halte dort und konzentriere dich auf deinen Atem Damit du e