Damit sich die positiven Wirkungen von Yoga in deinem Körper entfalten können, habe ich für dich ein paar einfache Yoga-Grundregeln zusammengestellt: 1. Trage bequeme Kleidung beim Üben. 2. Praktiziere nicht mit vollem Magen. Nach Möglichkeit beginne frühestens zwei Stunden nach der letzten großen Mahlzeit mit Yoga. 3. Praktiziere Yoga bei frischer Luft. Lüfte vorher deinen Raum gründlich bzw. lasse das Fenster offen. 4. Nimm dir bewusst Zeit für dich und versuche Störungen z