YoQi-Tag "Raus aus dem Stresskarussell - rein in die Mitte"

Das Leben fühlt sich manchmal an wie eine Achterbahn - rauf, runter, drehen, stehen ... und mittendrin bist du - im Stresskarussell. Doch es gibt Wege, die Fahrt zu genießen, statt sich ihr ausgeliefert zu fühlen.

Durchatmen. Auftanken. Loslassen.

Zum YoQi-Tag kombinieren wir Yoga zum aktiven Stressabbau mit einer sanften Qigong-Einheit zur Burnout-Prävention. Der YoQi-Tag ist deine Auszeit vom Alltag, die dich stärkt, zentriert und zum Lächeln bringt - egal, wie wild das Leben gerade fährt.

Ernährung. Bewegung. Entspannung.

Neben Bewegung und gesunden Ernährungstipps erwartet dich eine Stressanalyse. Diese zeigt dir dein aktuelles Stresslevel zu Beginn und nach dem YoQi-Tag. Erfahre in einem Vortrag zur Burnout-Prävention nützliche Alltagstipps, wie du deine Gesundheit stärken kannst. Fahre dein Nervensystem mit entspannenden Atemtechniken, einer progressiven Muskelentspannung, Tiefenentspannung und einer Meditation herunter.

Steig raus aus dem Hamsterrad. Dreh dich zu dir selbst.

Lasse deinen Alltag los und genieße deinen YoQi-Tag am Samstag, den 23. August von 10.30 bis 14.00 Uhr. Der YoQi-Tag ist für alle Levels - auch ohne Vorkenntnisse - geeignet. Bringe Neugier und Lust auf Veränderung mit. Deine Investition in dich: 99 Euro. Ein Mittagessen, Getränke und gesunde Snacks sind inklusive. Das Retreat findet in der Gemeinschaftspraxis "Urkraft" in der Rudolstädter 119 in 99099 Erfurt statt. Melde dich jetzt an: gern telefonisch unter 0163-6270723 oder per E-Mail an info@yogalia-erfurt.de.

Raus aus dem Stresskarussell. Rein in deine Mitte.

Der YoQi-Tag wird angeleitet von der Gesundheitsberaterin Nancy Fliegner und Yogalehrerin Anne Schmid

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