Der Frühling ist da! Doch statt uns frisch und fit zu fühlen, haben viele mit der Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen.
Blühe auf - mit Yoga
Während der Jahreszeiten verändert sich nicht nur die Natur, sondern auch deine körperlichen und psychischen Bedürfnisse. Im Frühling ist die Zeit das Dunkle und Schwere des Winters hinter dir zu lassen. Eine Zeit, mit der Energie wieder langsam mehr nach außen zu gehen. Was darf in dir wieder lebendig werden und aufblühen?
Nächste Yoga-Kursrunde
Die nächste Yoga-Kursrunde steht unter dem Motto "Frühlingserwachen". Wir werden die Qualitäten des Frühlings mit aufnehmen. So werden wir zum Beispiel einen körperlichen und mentalen Frühjahrsputz durchführen. Es erwarten dich stärkende Yoga-Einheiten, die dich dabei unterstützen Kraft zu tanken und aufzublühen.
Jetzt zum Yoga anmelden
Die nächste Yoga-Kursrunde startet am 12. März 2024. Gern kannst du jederzeit in der aktuellen Kursrunde einsteigen. Erblühe mit Yoga und sichere dir jetzt deinen Platz! Gern melde dich telefonisch unter 0163-6270723 oder sende eine E-Mail an info@yogalia-erfurt.de.
Tipps gegen den Winterblues
Hier habe ich für dich ein paar persönliche Tipps, wie du kraftvoll in die neue erfrischende Jahreszeit starten kannst.
1.) Viel an der frischen Luft bewegen
Der Winter hat uns oftmals zu Couchpotatos werden lassen. Gerade jetzt, gibt es in der Natur so viele schöne Dinge zu entdecken. Gehe raus und beobachte das Erwachen der Natur: wie die Blätter sich entfalten, die Knospen aufgehen und die Pflanzen in Ihrer Blüte erstrahlen. Und mache dir dabei bewusst, dass auch in dir diese Wachstumskraft steckt.
2.) Sonne tanken
Nutze jede Gelegenheit, um dich der Sonne zuzuwenden. Der Vitamin-D-Speicher ist meist über die Winterzeit aufgebraucht. Vitamin D wird zu rund 90 Prozent in deiner Haut gebildet und das nur unter dem Einfluss der Sonne. Genieße also die Sonnenstrahlen umso mehr.
3.) Dem Vogelgezwitscher lauschen
Bevor du früh aus dem Bett "springst", lausche dem Vogelgezwitscher. Nimm dir auf diese Weise Zeit, den Morgen in Ruhe zu beginnen. Auch wenn du spazieren gehst, ist es sehr wohltuend den Klängen der Natur zu lauschen. Genieße es einfach wieder mehr draußen zu sein - bewusst zu atmen und aufzutanken.
4.) Das Frühjahr nach Hause holen
Lasse es nicht nur draußen Frühling werden. Hole dir den Frühling auch zu dir nach Hause. Ein paar bunte Frühlingsblumen machen gute Laune und lassen deine Wohnung in neuer Frische erstrahlen. Auch ist der Frühling eine super Gelegenheit, um dein zu Hause auszumisten. Lasse so Raum für Neues entstehen.
Ich wünsche dir ganz viele bunte Frühlingsmomente! Lasse es dir gutgehen.
